पेट में गैस हो तो क्या खाना चाहिए: Pet me gas ho to kya khana Chahiye, जाने कुछ घरेलू उपाय

Pet me gas ho to kya khana chahiye: पेट में गैस हो तो क्या खाना चाहिए अगर बार-बार आपकी भी पेट में गैस बनने की समस्या है तो और बहुत लोग परेशान इस चीज से हो जाते हैं लेकिन आपको हम कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जो कि आप अपने पेट में जो गैस बनते हैं उसे आप घरेलू उपाय से समस्या को दूर कर सकते हैं और इसके बारे में सारी जानकारी दिए इससे आप पूरा जरूर पढ़ें

पेट में गैस की समस्या

pet me gas ho to kya khana chahiye जैसा की आप सभी को पता है कि पेट में जब गैस होता है तो कितनी बड़ी समस्या होती है और आप किसी काम को कर पाएंगे और ना ही आपका शरीर स्वस्थ रहेगा पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं जब पेट में गैस बनती है तो ऐसे में आपको कई लक्षण दिखाई देते हैं जैसे पेट का फूलना, पेट में भारीपन रहना, बार बार डकार की समस्या आना, यह सब कारण हो सकते हैं पेट की गैस को बनने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका होता है कि आपको ऐसी चीज का डाइट में सेवन करनी चाहिए जोकि आपका गैस की समस्या का दूर हो सके और आपका पेट में जो गैस बनता है वह आपका दूर हो सके वही समस्या को हम आपको बताएंगे जो कि आप घर में भी यह समस्या को दूर कर सकते हैं इसका पूरी जानकारी आप इसे पढ़ सकते हैं

जो डाइट आपको बताएंगे या डाइट प्लान पेट में गैस बार-बार बनने को रोकेगा और आपको पाचन और पेट की सेहत को सुधारने में मदद करेगा इसके अलावा पेट में गैस बनने के लिए आपको अच्छी डाइट प्लान बताएंगे अगर आप भी इसका इस्तेमाल करते हैं तो आपका पेट में जो गैस की समस्या है और आप कुछ काम भी नहीं कर पाते हैं तो आपको पेट में गैस होने की समस्या दूर हो जाएगी जो कि आपको बताएंगे कि पेट में गैस होने पर आपको क्या-क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए या पेट में गैस बनती है तो क्या खाएं सारी जानकारी हम आपको जरूर देंगे इसे आप पूरा जरूर पढ़ें

पेट में गैस हो तो क्या खाना चाहिए (Pet me gas ho to kya khana Chahiye)

अगर खाने पीने की बात की जाए तो आपको पेट में गैस होने पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए

1. दलिया

अगर आपके पेट में ज्यादा गैस बनते हैं तो आपको दलिया खाना चाहिए क्यों किया पचने में बहुत ही आसान होती है यदि आपके पेट में कब्ज की समस्या है और गैस बहुत अधिक मात्रा में होती है और निकल नहीं पाती है तो आप दो-तीन दिन दलिया खाने से आपका पेट साफ होगा और दलिया पचने में बहुत आसान और आपके पाचन और दलिया को बचाना आसान होता है जिसके कारण दलिया बनाते समय आप जीरे का प्रयोग करें और अदरक का प्रयोग करें ताकि पेट में दर्द गैस मरोड़ आदि समस्याएं दूर हो सके और गैस भी कम से कम मात्रा में बने अजवाइन जीरा और जैसे हमने आपको बताया अदरक का प्रयोग करके दलिया बनाए और आप इसे दही के साथ खाएं

2. दलिया का सेवन

जैसा कि आप सभी को दलिए का सेवन करना है जिसमें आपको गेहूं का पोषण मिल जाता है पूरी तरह अब दलिए का सेवन जब करते हैं उसके बाद में थोड़ा सा गुण और एक डेढ़ चम्मच सौंफ मिलाकर आप अच्छी तरह से चबाकर खाएं इससे आपका पाचन मजबूत होगा पेट दर्द पेट में मरोड़ पेट में गैस बनने की शिकायत नहीं हो पाएगी अगर है तो आपका वह दूर हो जाएगी और पेट की कब्ज की समस्या भी दूर होगी जिसके कारण आसानी से पास होगा आपके शरीर से बाहर निकल पाएगी

3. केला और पपीता अधिक मात्रा में सेवन करें

पेट में जल्दी बहुत ज्यादा मात्रा में गैस बनती है अगर फल और फ्रूट्स की बात करें तो आपको सबसे ज्यादा केला और पपीता का सेवन करना चाहिए और पपीते पर काला नमक और नींबू का रस निचोड़ कर खाये ऐसे में आपको केले और पपीते से आप का पाचन तंत्र में पाचन होगा और गैस नहीं बन पाएगी

4.हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं

जितना अधिक मात्रा में हो सके आप हरि पत्तेदार सब्जियां खाएं गर्मी हो या सर्दियों के मौसम जो हरे पत्तेदार सब्जियां आती है पालक सरसों और दूसरे जिनके कारण आप का पाचन अच्छा रहे और आपका पेट में गैस की समस्या ना हो पाए

5. ग्रीन चाय

यदि आपको चाय कॉफी पीने की आदत है तो चाय कॉफी के जगह आप पेट में गैस की समस्या दूर करने के लिए आप ग्रीन टी का नींबू डालकर सेवन बहुत ही अच्छा माना जाता है इसलिए चाय कॉफी के स्थान पर आप ग्रीन टी का सेवन करें या फिर अदरक और नींबू की बनी बनी हुई चाय का सेवन करें इससे आपका पेट दर्द पेट में गैस बनना पेट फूलना पेट में भारीपन आदि समस्याओं का दूर कर सकता है ग्रीन टी का सेवन नहीं कर सकते ऐसे में आप अदरक और नींबू की बनी चाय सेवन करें

6. नींबू पानी

अगर दोस्तों आप का पेट में गैस है और आपका पेट दर्द कर रहा है तो आप दिन की शुरुआत नींबू और पानी के साथ करें तो यह आप का रामबाण इलाज भी माना जाता है सुबह उठने के बाद आप खाली पेट पानी के अंदर नींबू का रस निचोड़ कर थोड़ा सा काला नमक थोड़ा सा शहद डालकर कीजिए आपको काफी फायदे होंगे

7. नारियल का पानी पी सकते हैं

अगर आपके भी पेट में गैस बहुत ज्यादा मात्रा में होती है और आपका पेट बहुत दर्द करता है और यह आप बहुत परेशान हो गए हैं तो आप नारियल का पानी पी सकते हैं जिससे आपकी समस्या दूर हो सकता है

पेट में ज्यादा गैस बनने पर क्या-क्या परहेज करे

1. आपके पेट में ज्यादा गैस बनने पर आपको क्या-क्या परहेज करना चाहिए सबसे पहले आपको जैसे भारी भरकम रोटी के साथ सब्जियां खाना या अधिक मात्रा में चावल खाना उसे परहेज करें दो-तीन दिन दलिया का सेवन करें ताकि आपका पेट जो है सही रह सके कब्ज की समस्या दूर हो और पाचन तंत्र मजबूत बन सके
2. पेट में यदि अधिक गैस बनती है तो आपको फास्ट फूड का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए यानी कि बाजार का जो भी फास्ट फूड है सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा आपको सोडा शराब का सेवन नहीं करना तली हुई और मिर्च मचार मसालेदार चीजें मैदे से बनी हो आपको बिल्कुल ही नहीं खाने चाहिए इनसे परहेज करना है
3. अगर आपके भी पेट में ज्यादा गैस बनता है तो आप मीट मछली जैसे अंडे का सेवन बिल्कुल ना करें अगर आपका यह समस्या ठीक हो जाए तो आप इसका सेवन कर सकते हैं

पेट में गैस क्यों बनती है

आपकी पेट में जब गैस होती है अक्सर कब्ज की समस्या हो सकती है जिसका कारण पेट खोलना पेट में मरोड़ की समस्या खाना की शिकायत आंतों में मल जमने के कारण रुकावट की समस्या हो सकती है ऐसे में होता है कि आप में अच्छे व्यक्ति रिया होते हैं जो कि पेट में पाचन सही रखने में मदद करते हैं तो उनकी कमी हो जाने के कारण आपके पेट में सही तरह से पाचन नहीं हो पाता और भोजन करता रहता है जिसके कारण बहुत सारे गैस आपके पेट में बनते हैं और एक हटा हो जाती है पेट में अच्छे व्यक्ति संख्या को बढ़ाने के लिए दही का इस्तेमाल या दही का सेवन करना बहुत ही अच्छा माना जाता है

अंतिम शब्द

हमने आपको अगर आपके भी पेट में गैस ज्यादा मात्रा में होती है और आपका पेट दर्द करता है और आप इस से बहुत परेशान हो गए हैं जैसे कि पेट फूलना पेट भजन होना काफी समस्या होती है आशा करता हूं कि आप को या घरेलू उपाय अच्छी तरह से पता चल गया होगा हमने आपको सारी जानकारी दे दिए हैं

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Pet me gas ho to kya khana Chahiye FAQ